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你有没有发现，无论是在工作还是学习，长时间过后第一反应就是想揉、眼、睛！虽然揉眼睛可以暂时缓解不适感，但是你知道经常揉眼睛的危害有多大吗？经常揉、用力揉眼睛可能引起这几种伤眼问题，一起来看看~

1、增大患散光和圆锥角膜的风险

揉眼一时爽，不过也增加了患上散光的风险。揉眼睛时通常会闭上双眼，此时眼位上移，揉眼睛的压力便集中在眼球下方。经常性揉眼可能使角膜下方的弧度发生变化，角膜弧度不均匀，造成暂时性的轻度散光。长期揉眼睛还会导致更严重的致盲性眼病——圆锥角膜。

2、造成眼部感染、过敏、发炎

我们的双手每天需要接触的东西太多了，鼠标、键盘、手机、卫生间的门等等，这里面都含有非常多的细菌，如果不小心用含有细菌的手揉了眼睛，就很容易把细菌带到眼睛里面，直接后果就是造成眼睛结膜炎和眼部炎症问题的发生。

另外，揉眼睛时携带大量细菌和病毒的手还会污染眼睛表面的上皮，并在上皮进行繁殖，上皮损害加重，因此会出现眼红、眼分泌物增增多的表现。

3、造成麦粒肿和结膜结石

揉眼睛是引发麦粒肿、睑板腺阻塞的原因之一。手上附着的细菌、病毒和螨虫直接感染使睑板腺阻塞发炎，急性炎症表现为麦粒肿，红肿疼痛。慢性炎症还会导致结膜结石，早期结膜结石的程度轻，还比较好处理，但长时间积累的结膜结石，会在结膜表面产生摩擦，严重情况下会导致角膜溃疡、糜烂，直接影响视力。

4、擦伤角膜，损害眼睛

眼睛不舒服，有时候是不小心进了异物造成的，用水冲洗出来便可，但如果想用反复揉眼睛的方式把异物弄出来，不但弄不出来还会使异物损伤眼表组织，擦伤角膜，甚至引起角膜炎等情况。

长时间搓揉眼睛会导致睑板腺阻塞，从而引发睑板腺功能障碍型干眼症，导致睑板腺分泌油脂功能受阻甚至萎缩，最直接的表现就是眼红、眼干眼涩、视疲劳、有异物感等。一旦出现这些症状，不能盲目滴眼药水，应及时去医院接受专业治疗。

5、眼部皮肤衰老

用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致眼周肌肤松弛，加速眼部皮肤衰老。经常揉眼，眼袋、眼周细纹就会悄悄爬上你的脸。

6、眼睛充血和黑眼圈

如果你用力揉眼睛，可能导致眼内细小血管破裂。这会引起眼睛充血，血液流向周围组织，导致黑眼圈的形成。

可眼睛这么痒还不让揉，真的很难熬！

让我来教你几招!!!

缓解眼部不适的小窍门

1眼部按摩

眼睛发痒时，可以闭上眼睛，隔着眼皮用洗干净的手指轻轻按压眼睛四周，力度以自我感觉舒适为准。

2做好眼保健操

如果是用眼过度、眼睛干涩引起的不适，平时生活中控制好用眼时间，多眨眼睛，多做眼保健操，补足水分，同时多吃富含维生素的绿色蔬菜、坚果等。

3使用眼药水

如果是炎症、过敏引起的眼痒症状，在医生的指导下，可以使用一些消炎类眼药水。不过，眼药水大多含有化学激素，不建议长期使用。

4正确处理异物入眼

如果有异物进入眼睛，正确的处理方法是先闭上眼睛休息一会，用洗净的手轻轻提捏上眼皮，让泪水将异物冲出来。一次不行，就多重复几次，也可以滴几滴人工泪液，并反复做眨眼动作，使泪水增多。如果异物在上眼皮里的睑结膜上，可以把眼皮翻过来，找到异物后，用湿棉棒或干净手绢擦掉，也可以用清水冲洗。如果异物仍然没出来，应及时到医院请医生处理。

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